Ben har snakket om å ta opp en stund. Da vi snakket om nyttårsforsettene våre, sa han at han ønsket å løpe maraton i år (!). Jeg foreslo at vi skulle starte med en 5K og ta den derfra. Så i dag er Bens første dag i sofaen til 5K -programmet!
Jeg kommer til å bli treneren hans og løpe kompis for dette, så jeg er spent også! I morges gjorde vi 20 minutter med løps-/gangintervaller. Vi brukte Cool Running C25K -programmet, men jeg skal skrive opp en ny treningsplan for ham siden jeg tror han kan løpe lengre løp for å gå intervaller.
Mine siste videoer
Golden Retriever vil ikke ta pillene hans!
Flere videoer
0 sekunder på 2 minutter, 19 sekunder
Neste
American Dirt Book Review
12:07
Bo
00:00
08:21
02:19
Etter at vi kom tilbake tok jeg av meg Garmin og la ut for en 3 miler av min egen. Jeg liker å gjøre en enkel 3 mil noen dager etter et løp for å se hvordan jeg har det. Ingen Garmin, ingen tid bekymrer meg – bare meg og beina for å gi meg beskjed om hvordan de har det. Det venstre kneet mitt føles litt følsomt, så jeg kan ta av i morgen.
*Apropos Garmin (eller mangelen på det) LAP -databasen min hvis jeg ikke kan huske hvordan jeg skal rydde den. Kan noen hjelpe?
Jeg måtte lage en rask frokost fordi jeg ringte på 15 minutter. Kaffe (fordi vi fikk denne fantastiske amarettosmaken fra FL), yoghurt med chiafrø (for protein og plukking av ting ut av tennene) og en PB & J -engelsk muffin (fordi de bare er 40 flere kalorier enn en sandwich -tynn, men 50x like bra).
Jeg fanget katten min som slikket opp den nedlagte Pb og yoghurten da jeg gikk bort. Han får helt den fantastiske som er ananas chobani
Ser deg senere!
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
Desember Løping Kalender Gratis utskrivbar treningsplanlegger
Desember Løping Kalender Gratis utskrivbar treningsplanlegger
Gratis løpekalender og kjører logg Utskrivbar PDF. Desember treningskalender for løpende treningsplanlegger og
Før LA-maraton-sjekk ut disse tipsene
Før LA-maraton-sjekk ut disse tipsene
Jeg elsker La Marathon !! Jeg tror det er en av de beste maratonene i USA og ikke får den æren den fortjener! La har
Hvorfor jeg først gikk til terapi og hva som har skjedd siden podcast 109
Hvorfor jeg først gikk til terapi og hva som har skjedd siden podcast 109
Hvorfor jeg gikk til terapi og historien min om hvordan jeg fant en terapeut og tankene mine om den. Første gang maratonløper på sin P
Surf City Half Marathon Resultater og oppsummering
Surf City Half Marathon Resultater og oppsummering
Surf City Marathon og Half Marathon Results og Recap. Bilder og moro fra halvmaratonløpet i Huntington Beach
AFC Half Marathon Race Recap and Photos
AFC Half Marathon Race Recap and Photos
Amerikas fineste by (San Diego) Half Marathon Race -resultater og oppsummering. AFC Half Marathon -bilder. Løper inn
2020 mål – Nytt alt, men også tilbake til blogging
2020 mål – Nytt alt, men også tilbake til blogging
Hallo!! hvordan har du det? Jeg brukte litt tid de siste 2 ukene og tenkte på den nye dereARs resolusjoner og mål f
⚡ av Shareaholic
.