Gratulerer med mandag!
Jeg er ikke sikker på om det var den fantastiske middagen jeg hadde i går kveld, søppel -TV -reparasjonen jeg fikk eller den avslappende søvnen jeg fikk, men jeg våknet i et utmerket humør!
Mine siste videoer
Hva jeg spiser på en dag – Runner Edition
Hva jeg spiste på en dag. Food Diary fra en løper som ikke trener for et maraton eller halvmaraton. Frokost, lunsj, middag samt snacks pluss tips.
Flere videoer
0 sekunder på 14 minutter, 26 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 4
01:21
Bo
00:00
08:21
14:26
Løp – i dag var en enkel dag, så jeg gjorde 6 mil med tankene mine
Før jeg dro på løpeturen, kokte jeg opp noen egg for uken. Denne metoden Ben tok et par til frokost så godt jeg kan snacks på dem senere.
Jeg fikk også gresskar til å overkjøre havre
Siden jeg følte meg som noe med gode tilbud på volum, gjorde jeg dem litt annerledes:
Kok opp 1 pakket LS Maple Brown Sugar Oatmeal i vann.
Tilsett 1/4C gresskar, 1/4c cottage cheese, gresskarpai krydder, stevia dråper samt chiafrø (valgfritt). Røre.
Plasser tilbake i kjøleskapet til flott mens du tar en tur eller løper.
Tilsett solsikkefrø smør siden TJ’s ikke hadde noe mandelsmør i går, noe du oppdager ekstremt alarmerende.
Etter 1 time i kjøleskapet ble havren perfeksjonert tykke så vel som vaniljesaus i konsistens.
Da jeg kom tilbake fra løpeturen, preppet jeg crockpot med svart bønnesuppe. Jeg har en hektisk arbeidsdag fremover, så vel som jeg liker at crockpot lager middag for meg
Jeg er på vei til Baltimore torsdag for Fitbloggin -konferansen!
Jeg blir sponset for å gå til av sjokolademelk. Jeg skal snakke på panelet deres om nøyaktig hvordan sjokolademelk er en utmerket Befyldrikk på fredag klokka 9.30.
Og jeg vil på samme måte være på Refuel -messen på Fitbloggin ‘hvor du kan søke om å bli med på Team Refuel. Du kan vinne et sponsing av $ 500, førsteklasses løpsutstyr eller løpe et Rock ‘N’ Roll Marathon Series-løp eller andre gratis fordeler! Støtten blir satt opp gjennom hele helgen.
Så på fredag klokka 14.00 skal jeg lede en diskusjon med Cynthia om alt modifikasjoner om blogging: nøyaktig hvor mye er så bra mye? Det er en diskusjon, ikke en presentasjon der vi ønsker at alle som er til stede for å dele tankene sine om …
Hvor tegner du linjen med hva du skal dele?
Vil du heller dø enn å publisere vekten din på bloggen din? Bryr du deg om andre gjør det?
Gjør overharing deg engstelig?
Tar du fri fra blogging?
Har du tenkt på å hoppe ut av et bloggforfatterhendelse siden det er nervepirrende?
Hvis du skal tilpasse degbloggin, kan du komme til øktene mine, så vel som, vær så snill å bli med på diskusjonsøkten.
Spørsmål: kom du opp i godt humør i dag? Hvorfor eller hvorfor ikke?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
enkel sjokolade chia pudding-3 komponentoppskrift
enkel sjokolade chia pudding-3 komponentoppskrift
Enkel sjokolade chia pudding 3 komponentoppskrift. Rask sjokoladepudding med chiafrø samt sjokolademelk. Protein Pac
Gresskarpai protein shake oppskrift
Gresskarpai protein shake oppskrift
Sunt gresskarpai protein smoothie oppskrift med hermetisert gresskar, yoghurt samt gresskarpai krydder. Det er en superenkelt så vel som Del
Enkel stålkutt havre i riskokeroppskriften
Enkel stålkutt havre i riskokeroppskriften
Enkel stålkutt havre laget i riskoker. Oppskrift på havregryn tilberedt i en riskomfyr med melk, vann samt banan. Sunn
Nøyaktig hvordan du lager en mye bedre skål med korn- sunne frokosttips!
Nøyaktig hvordan du lager en mye bedre skål med korn- sunne frokosttips!
Nøyaktig hvordan du lager en sunnere skål med frokostblandinger. Lag en rask frokost som er flott for deg, så vel som holder deg full til lunsj med th
3 komponent mocha smoothie
3 komponent mocha smoothie
Enkel mocha smoothie -oppskrift med ekte California -melk, kaffe -isbiter samt yoghurt! Prøv denne sunne risteoppskriften på BRE
3 komponent gresskarkaker oppskrift
3 komponent gresskarkaker oppskrift
Enkel 3 komponent gresskar cookie oppskrift. Kake blandekaker med gresskar i stedet for olje for en lettere oppskrift. Kakedeig
⚡ av Shareaholic
.