Hei der og gledet fredag!
Jeg elsker alliterasjoner, så jeg er utrolig i ekstase over at i dag er både Flapjack og 5K fredag. Noen personer som deltar?
Mine mest aktuelle videoer
Så var hun borte – bokanmeldelse
En god lytt – bok- og podcast -vurderingsserie
Så ble hun borte av Lisa Jewell – tilgjengelig på Audible, Amazon eller hvor som helst bøker som selges.
Er ‘da hun var borte’ en god lytting? Her er min anmeldelse!
For mange flere anmeldelser, lenker og forslag, sjekk ut runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 20 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 5
04:34
Bo
00:00
08:21
04:20
Jeg gikk for en enkel 5ker fordi jeg fremdeles diskuterer et lokalt halvmaraton i morgen.
Deretter kom jeg hjem for noen proteinpakket pannekaker. Vent, jeg indikerer klaffjakker.
Proteinpakket PB -pannekaker
Ingredienser (for en porsjon):
1/4c peanøttmel
1/4C Cottage Cheese
1/2 kopp eggete eller 2 egg
1/4 ts hver: natron og bakepulver
Dash av kanel
Veibeskrivelse: Bland inn en blender. Kokk. Spise. Gjenta. (Jeg måtte.)
Jeg toppet klaffjakkene mine med PB og sirup. På siden – en massiv iskaffe. Så så bra.
Det jeg ikke spiste: I går kveld holdt jeg meg opp til midnatt og nøt Jersey Shore og rotet rundt på datamaskinen.
Ok, det er ikke den enorme tingen.
Den enorme tingen er at jeg ikke snacks. Etter middagen og M & Ms pusset jeg tennene fordi jeg skulle slå sekken. Deretter husket jeg at JS var på, så jeg slo meg umiddelbart inn i en lang natt med knyttneve som pumpet på sofaen.
Rundt 23.00 vurderte jeg å få en liten matbit, men jeg undersøkte kroppen min og innså at jeg ikke var sulten i det hele tatt, bare ble sliten. Så jeg spiste ikke noe.
Hvorfor er dette en stor sak? Fordi jeg er ganske sikker på at det er første gang noensinne at jeg har vært så sent og ikke spist om natten. Noen gang.
God fredag venner!
*Å, for de som spurte – jeg fikk glassvaren på Costco. Var det ikke utrolig forutsigbart?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Enkel bananyoghurtblendermuffins
Enkel bananyoghurtblendermuffins
Easy Blender Muffin -oppskrift. sunn bananyoghurt muffins til frokost eller snack – fullpakket med protein fra yoghurt og w
Enkel frokostbakt potetoppskrift
Enkel frokostbakt potetoppskrift
Enkel frokostbakt potetoppskrift poteter er en deilig, næringstett grønnsak og et flott alternativ for å gi drivstoff til WO
5 raske og sunne smoothieoppskrifter med yoghurt (ingen proteinpulver nødvendig)
5 raske og sunne smoothieoppskrifter med yoghurt (ingen proteinpulver nødvendig)
Uke med smoothieoppskrifter med yoghurt. 5 sunne smoothieoppskrifter Protien pakket med yoghurt ingen proteinpulvermåltid prep
Bursdagskake smoothie oppskrift med yoghurt og dryss
Bursdagskake smoothie oppskrift med yoghurt og dryss
Ekte California melk bursdagskake smoothie oppskrift. sunn og enkel smoothie med protein fra meieri i stedet for protein
PB & J Smoothie Recipe
PB & J Smoothie Recipe
sunn PB & J smoothie -oppskrift. Proteinpakket peanøttsmørgelé smoothie med yoghurt og sunt fett for å holde deg full
strender og cream smoothie bolle oppskrift
Strender og krem smoothie bolle oppskrift
Lys smoothie i en skåloppskriftsprotein pakket med yoghurt, fersken, melk og spinat. grønn smoothie skål
⚡ av Shareaholic
.