Motivasjon mandag–25 dager med fysisk kondisjonsdag 16

God mandag!

Det er bare 9 dager igjen til jul – er du klar?
Mine siste videoer

Løpende tips Hold deg sunn under Covid19 -utbruddet
Å løpe tips for å holde deg frisk under coronavirus -utbruddet. Kan du løpe så vel som å gå utenfor under oppholdet på House Order? Her er en påminnelse for å hjelpe deg med å forhindre å berøre avtalen din med …

Flere videoer

0 sekunder på 2 minutter, 25 sekunder

Neste
Maraton treningsdag 3
00:51

Bo
00:00
08:21
02:25

Jeg er ikke forberedt i det hele tatt! Jeg har ingen kjøp gjort så bra som når folk spør meg hva jeg vil ha det eneste konseptet jeg har, er min foretrukne eyeliner. Bah.

Jeg er på oppdrag: julekjøp i dag, men veldig først må vi jobbe med vår fysiske kondisjonsutfordring.

25 dager med fysisk kondisjonsutfordring

Dag 15 skulle gjøre planken din i 20 sekunder lenger enn dag én.

Jeg er en betydelig fiasko i livet og ikke klarte å huske å gjøre det i går!

Heldigvis endte ikke verden i går kveld, så jeg gjorde planken min aller første i morges.

(Runeatrepeat på Instagram)

Dag 16 – Kort treningsserie.

Det vil bare ta 5 minutter så vel som om du ikke vil gjøre det, det betyr at du virkelig burde!

Jeg startet lil -dagen min og holdt den planken, treningssettet i tillegg til en nydelig tur.

Frokost var tilbake til det grunnleggende. Jeg vil alltid like bra som permanent å tenke på egg i tillegg til havregryn en kroppsbygger frokost, men løpere kan også glede seg over det. Disse fysiske kondisjonene er på noe med sine ‘spis rene’ måter.

Motivasjon mandag.

Din vanlige PSA for å gjøre deg.

(kilde)

Så. Hva er ditt sunne livsmål denne uken?

Mine: Spis rene snacks denne uken.

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *