lydspiller
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spill i nytt vindu | nedlasting
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine mest aktuelle videoer
Reis Jane Review
Reis Jane Portable Urinal Review.
Flere videoer
0 sekunder på 8 minutter, 1 sekund
Neste
Læring av et dårlig løp
03:48
Bo
00:00
08:21
08:01
Hallo! Det er dag 13 av haugen på Miles Challenge! Sjekk inn nedenfor med oppdateringen av kjøring eller trening. Fortsett det!
13. november er National Indian Pudding Day! Jeg aner ikke hva indisk pudding er om … så her er en oppskrift i tilfelle du er nysgjerrig.
Indisk puddingoppskrift fra ganske enkelt oppskrifter – “Tradisjonell amerikansk indisk pudding, en bakt vaniljesaus pudding laget med maismel, melk, egg og søtet med melasse. Best for Thanksgiving! ”
(kilde)
Kjører holdningsserie
Denne uken løper jeg gjennom riktig løpsform fra topp til tå. Hvis du kjører mens du lytter til podcasten, sjekk inn med kroppen din og sjekk skjemaet ditt.
Søndag var hode og nakke
I dag er det … armer og hender
Riktig løpsform for armer og hender
Dette er fra Active.com – det grunnleggende om god løpsform
Armene dine må være løst bøyd med albuene på omtrent 90 grader. Tenk på å trekke albuen forsiktig tilbake. Hold armene nær kroppen din.
“Kopp hånden din lett som om du holdt et egg. Hold håndleddene løs. Bøy albuene i en 90-graders vinkel med hendene som glir forbi midjen. Når armene pumper langs sidene dine, må albuene svinge et sted mellom brystet og midjen. Å pumpe armene raskere vil gi raskere benomsetning. ” Fra aktiv artikkel
Runner -ideen om dagen
Runner -ideen om dagen er fra Jenny, og du kan finne henne på Instagram som @JennyrunningOnlife
Du kan gi en annen løper ett tips. Hva er det?
“Hør på kroppen din! Det er grovt når kroppen din sier å ta en pause. Men å ta noen dager fri når det forteller deg å være mye bedre enn å ta uker eller måneder fri når du blir skadet. Lytt til kroppen din !! ”
Hva gjør du når du har lyst til å slutte? Har du et mantra? Triks? Annen??
“Jeg kan gjøre harde ting” ”
Hva er din hemmelighet for å holde deg motivert?
“Å ha et mål. Været det treffer en viss kjørelengde eller trening for et løp som har et mål i tankene, presser meg til å fortsette. ”
Kjør Scavenger Hunt på Instagram
Dagens løpende scavenger Hunt -varen er … Hill ja!
Husk å identifisere @RuneTePeat og bruke #Teamrer
Lexus Lace Up Palos Verdes Race ryktes å være utrolig kupert! Noen personer som kjører den?
>>> Du kan fremdeles registrere deg for Palos Verdes Half/10K/5K (18. nov) og Riverside Half/10K/5K (18. desember) og bruke Code RER10 for en rabatt!
Spørsmål: Hva gjør du for haug på miles dag 13?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Hvorfor jeg først gikk til terapi og hva som har skjedd med tanke på at Podcast 109
Hvorfor jeg først gikk til terapi og hva som har skjedd med tanke på at Podcast 109
Hvorfor jeg gikk til terapi og historien min om hvordan jeg fant en terapeut og tankene mine om den. Første gang maratonløper på sin P
Din løper, eater, leser spørsmål- Insta Story (Jan Part 2) Podcast
Din løper, eater, leser spørsmål- Insta Story (Jan Part 2) Podcast
Dine spørsmål om løping, blogging, hår, styrketrening og mer! Jeg svarer på alle spørsmålene som kom i dette
Hvordan passe maratontrening inn i ditt travle liv med Running Instructor Podcast 96Hvordan passe maratontrening inn i ditt travle liv med Running Instructor Podcast 96
Hvordan passe maratontrening til et heltidsarbeid og familieliv. Går fra et maraton til et ultra maraton, Trail Ru
Run Eat Repeat Podcast Interview Form
Run Eat Repeat Podcast Interview Form
Hallo! Hvis du er en løpende trener, ernæringsfysiolog, lege, erfaren løper, ny løper som er interessert i en coaching -samtale eller
7 trinn for å kjøre din beste virtuelle løp Del 1 – Podcast 123
7 trinn for å kjøre din beste virtuelle løp Del 1 – Podcast 123
Hvordan løpe et virtuelt løp. 7 ideer for å holde seg motivert til å løpe. Virtual Race and Run Podcast Del 1 for løpere på alt nivå
Februarkalender for løpere med raskere tips
Februarkalender for løpere med raskere tips
Gratis utskrivbar kalender for løpere. Kjører ideer for å komme raskere i februar 2020. Treningskalender PDF for å planlegge løp og
⚡ av Shareaholic
.