Hei! Jeg startet dagen med en 2 mil løp til treningssenteret samt rask utholdenhet. Jeg lar virkelig utholdenhet gli i løpet av de siste månedene av trening for NYC -maraton, så jeg er på et mål å komme tilbake i det!
I tillegg til å komme tilbake til utholdenhetstrening jobber jeg fortsatt med å rydde opp i kostholdet. Jeg utfordret meg selv til å prøve å spise renere 6. november, så vel som utmerket den aller første uken, men hadde en overbærende helg etter Santa Barbara Marathon samt kravet om å komme tilbake på banen. Heldigvis var den uken tilstrekkelig til å bryte rutinen min med å spise 8 pund sjokoladeegg hver natt!
Mine siste videoer
Maraton treningsdag 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Repeat. Treningsplan dag 5.
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 34 sekunder
Neste
Min sjarmerende andre halvdel i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Bo
00:00
08:21
04:34
Jeg lagde en utmerket gresskarproteinsmoothie for en ettermiddagsnacks som var en utmerket balanse av fantastisk så vel som tilfredsstillende.
I blenderen:
is
Scoop Vega Vanilla Chai
1/2C gresskar
gresskarpai krydder
1 kopp mandelmelk
Servert med et øse med solsikkefrø smør
Fredagsfavoritter
Dette er mine to foretrukne ting denne uken! Etter noen uker uten solsikkefrø smør ble jeg gjenforent med lignende mens jeg kjøpte til T-Day på onsdag. I tillegg til Vega Vanilla Chai -proteinpulver er min nye proteinbesettelse. Det er dyrt, så jeg vil foreslå å kjøpe en privat pakke med den før jeg forplikter deg til en hel beholder.
Spørsmål: Hva er din foretrukne ting denne uken?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
Den ytterste oppføringen av løpende mål for det nye året
Den ytterste oppføringen av løpende mål for det nye året
Den ytterste oppføringen av løpende mål for 2022. Nyttårsmål Mål arbeidsbok gratis guide for å sette dine fineste løpende mål ennå!
Nøyaktig hvordan du bruker kjør / gangteknikk for lange løp
Nøyaktig hvordan du bruker kjør / gangteknikk for lange løp
Nøyaktig hvordan du kan bruke kjør-/walk -teknikken for maratontrening for lang sikt. Triks til halvmaraton samt full trening. Hvorfor løpe/gå m
Kjør rapport for 6. til 12. mai
Kjør rapport for 6. til 12. mai
Hallo! Nøyaktig hvordan var det å løpe i tillegg til å spise denne uken? Her er min runde av løping, mat, morsom, tilfeldig og oppdateringer fra th
Halvmaraton i 10 uker
Halvmaraton i 10 uker
Halv maraton treningsplan. Gratis 10 ukers halvmaratonrutine med løping så vel som strekkdager. Race Day Packing Listing An
Marathon Training Day 1 – Videodagbok?
Marathon Training Day 1 – Videodagbok?
Begynn Marathon Training Journal. Dag 1 Inspiser inn etter mitt lange løp. Kjører så vel som oppskrifts hverdagsoppdateringer de neste 90 dagene
Marathon Training Week 4 Running, Eating samt leseoppdateringer
Maraton tRegner uke 4 løping, spising i tillegg til å lese oppdateringer
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Vanskelighetsoppdatering. Food Diary så vel som bøker å høre på mens du løper
⚡ av Shareaholic
.